【限定產品】黃金鱸魚片XL250g特賣
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只想睡好覺！6徵兆檢視有無睡眠障礙
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）常聽人說希望可以「睡上一個好覺！」這個願望看似簡單，卻也不簡單！成大醫院家醫部醫師鄭翔如表示，根據台灣睡眠醫學會2017年發表最新調查結果顯示，台灣慢性失眠症盛行率為11.3％；換句話說，每10人幾乎就有1個人受失眠問題困擾。印證「睡個好覺」這件事，對許多人而言其實很不容易！
出現打呼、夜尿、夢遊等問題 可能有睡眠障礙
從醫學上來解讀「睡不好」這3個字，可能就是睡眠障礙的高危險群。鄭翔如醫師表示，睡眠障礙指一種長期持續、睡眠的質與量上均無法讓個人滿足的狀態。當人長期處在這樣的狀態下，對身心都是一種極大的負荷，若無法適切解決，不但會使人身心俱疲，慢慢累積後可能因此惹病上身，或造成意外事件的發生。
回歸「睡覺」這2個字的原始意思來看，包含了「閉眼睡」與「醒來」這2件事；因此看待睡得好不好時，除了夜間的睡眠狀況，白天的身體與精神狀態也需要觀察留意。鄭翔如醫師提醒，夜晚睡眠時應該注意以下警訊，如果自己無法確定，也可請家人幫忙觀察：
1） 睡眠時打呼／打呼好發於上呼吸道（鼻、咽、喉）結構狹窄者；而有打呼症狀者更須留意是否合併有睡眠過程中呼吸短暫中斷、有窒息或嗆醒、睡不安穩、張口呼吸、容易覺醒等症狀。
2） 夜尿／如睡眠中需起床小便的次數多於1次以上，應是解尿過於頻繁。
3） 睡眠中出現不正常肢體活動、夢遊、夢話或夢魘。
另外，日間則須注意的警訊有：
1） 白天過度嗜睡／當每天已有足夠的睡眠時數，但醒後仍會感到疲倦，甚至看書、看電視、坐車、與人交談、午餐後、午後坐著休息時等，有打瞌睡的狀況。
2） 認知功能下降／白天長期出現注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等。
3） 人格特質改變或出現情緒障礙，像是脾氣暴躁、焦慮、憂鬱等。
慢性疾病如失智症容易與睡眠障礙產生共病
此外，罹患慢性疾病也是另一個警訊。鄭翔如醫師表示，因為有些慢性疾病容易與睡眠障礙產生共病，例如中樞神經退化症、失智症或巴金森氏症等神經系統疾病，以及高血壓、心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等。在有睡眠障礙的人身上，可以發現較高的罹病風險；反之在已患有這些疾病的患者身上，也可能較容易產生睡眠障礙。
鄭翔如醫師指出，當夜晚睡眠或醒後白天出現以上現象，都是身體在發出警訊，尤其當已影響到工作與日常生活時，一定要尋求睡眠專科醫師的專業評估。必要時進行睡眠檢查，才能「早期發現，早期治療」享有一個良好安穩的睡眠。
助退休偵探開妓院 2警免費嫖
在紐約市七名警員被控包庇娼、賭的案件中，檢察官13日在庭上說，一名退休紐約市副偵探在幾名現役警察的協助下，經營多家妓院，賺了200多萬元，其中兩名警員甚至以機密情報換取性服務。
「紐約郵報」報導，據稱51歲的主犯帕茲(Ludwig Paz)，以40元的價錢，讓恩客選擇妓女伴陪15分鐘，一小時的收費是160元。
檢察官在法庭上說，帕茲讓巡官克魯茲和警察拉斯潘蒂(Giancarlo Raspanti)免費嫖妓，他們只付20元小費，直接交給妓女。
為了大減價的性服務，克魯茲為帕茲提供自己和其他警察的情報。
助理檢察官姬絲汀‧奧利維瑞(Christine Oliveri)說，23歲的拉斯潘蒂涉嫌在警局的數據庫中搜尋資料，協助帕茲免遭逮捕；他也獲得折扣性服務，每次只需給妓女20元小費。
帕茲涉嫌收買布碌崙(布魯克林)南區的43歲副偵探薩馬尼戈(Rene Samaniego)作為「主要線民」，每周賄款多達500元。薩馬尼戈據稱把即將進行的突擊搜查和臥底行動通知帕茲。
此外，薩馬尼戈還涉嫌協助帕茲在一家雜貸店、兩家美容院及皇后區和布碌崙的其他地點經營非法樂透。
帕茲被控利用網上廣告，吸引恩客來到布碌崙、皇后區和長島漢普斯岱(Hempstead)他與妻子阿莉絲‧佩拉塔(Arelis Peralta)經營的妓院。
所有七名被告的警員目前均在無需交保下獲釋。
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