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下面附上一則新聞讓大家了解時事
9成病症從牙齒開始！？ 名醫師力倡「整合牙醫」概念
【健康醫療網／記者林怡亭報導】根據調查，百分之七十以上國民處於亞健康狀態，沒嚴重到上醫院診斷，即便是偶發性痠痛、頭痛，仍認為自己屬於健康狀態。北市知名牙科吳培智醫師表示，民眾不能輕忽一般日常的疼痛、痠痛或是感冒，這些看起來所謂的「反覆小事」都可能因忽視或是看錯科別，而引發重大疾病。
牙周病與汞中毒 影響全身健康
「病從口入，約九成病因都由口腔而來」，人體疾病大多由口腔引起，其中可能包括牙周病、根管治療感染、補牙所使用之金屬(汞中毒)或是咬合不正所引發的疾病。從人體神經脈絡來看，每一顆牙齒都有其對應內神經的反射區，例如：門牙的好壞影響泌尿系統；智齒的神經與心臟及小腸有所連動，透過經絡對應，牙齒的健全與否，可能成為影響身體疾病源的元兇。
口腔與身體各部位有關聯
吳培智醫師提倡，透過現在國際開始宣導「整合牙醫」的觀點，身體健康狀況應該要與「口腔健康」綜合評估診斷，牙齒的病灶、感染源與「身體其他部位的疾病有重大關連性」，其實是一門重要的整合醫學概念。以往民眾若有身體不適，第一直覺就是前往西醫指定單一科別、接受單次治療；或是小病忽視成癌，才用以化療挽救，這對身體及器官的傷害頗為嚴重。若是這些病源其實是由「口腔感染」而來，被民眾忽略，不對症下藥，病痛將無法獲得妥善根治，根據近期研究，根管感染牙齒裡的毒素和癌症抑止基因有關，也和自體免疫疾病、多發性硬化症、紅斑性狼瘡及帕金森氏症有關。
常見牙齒感染如「汞蒸氣」中毒，重金屬容易累積在脂肪區，弱化腦部及內臟系統，易造成神經系統病變，影響中樞神經，長期下來恐造成情緒不穩、恐懼感、煩躁、記憶力無法集中或記憶力退化，甚至引發失智症，或是引起消化系統上之疾病；若是因根管治療或好發性牙周病源而產生感染，則會影響胃腸道衰弱、眼睛感染、免疫系統下降、心臟、心內膜炎等心血管部分問題產生大多與咬合不良有密切；若細菌隨著血流至關節，則將引發關節炎的可能。此外，若常有肩頸、頸椎痠痛、頭痛、脊椎側彎等問題，則大多與咬合有密切相關，咬合不當易造成慢性血液循環不良，造成容易疲倦，慢慢影響生理健康及睡眠，形成生活上的惡性循環。
檢查口腔 了解病原體根源
民眾若想知道自己的病原體是否來自牙齒口腔，可到牙科進行全口X光片檢查，利用牙髓活性檢測、口腔電位差偵測儀，甚至透過頭髮進行生化分析，檢驗是否有重金屬殘留。若感染確實來自根管感染或是汞中毒..等口腔感染，可重新進行根管顯微治療或是放入抗生素進行「雞尾酒療法」。吳培智醫師也建議，民眾在日常清潔牙齒部分除了徹底刷牙之外，使用牙線及牙尖刷，是對口腔長期保健的不二法門，飲食上也可多食用綠藻類原生食品，因綠藻具有螯合重金屬之特性，能將螯合後的重金屬慢慢經由代謝排出體外，所富含之維生素對人體相對健康。病從口入，超過九成疾病源由口腔而來，呼籲民眾徹底落實「整合牙醫」概念。
延伸閱讀：照顧好自己的健康 就是愛家最好的禮物
5千位空姐靠這3招，當空中飛人也幾乎不感冒！
【早安健康／曾大容報導】季節交替之時，流行性感冒等傳染病越是猖獗，路上行人有咳嗽症狀的比率也非常高，就算戴了口罩，還是很容易被身邊的人傳染。不過有項職業，長期在高空密閉空間裡接觸人群，卻很少感冒，他們到底有什麼秘招？一起來看看，日本資深空姐清水裕美子的三個密招分享。
日本調查：八成以上的空服員不會感冒生病
讓每一位乘客都有安全、愉快的飛行經驗，是空服員所肩負的責任。總是帶著元氣滿滿的笑容，來往世界各地，氣壓變化大、空氣乾燥，而且工作時程不定、還要克服時差等等，也不能因為身體有點不舒服之類的理由，就隨意請假休息，光鮮亮麗的背後實屬不易。
著有《空姐二十四小時持續美麗的秘密》的資深空服員清水裕美子，在書中調查到，有八成以上的空服員，幾乎不感冒、生病，相信他們都有自己的養生保健法吧！她分析統整了五千名空姐的日常保養術，以下就是三招，空姐早晚必做的健康撇步。
日本空姐預防感冒的三大撇步
1.洗手也洗鼻喉
洗手是預防感冒中基本的基本，當然次數和頻率也要注意。在日本航空任職超過十年的大屋明子表示，她每天大約會洗十次手：起床1次、上班前2次、飛行中最少3～4次、降落後或回旅館約2次。
另外早晚必做的是「漱鼻子」在一杯溫水加一搓鹽，按住一邊鼻子，另一邊鼻子把水吸進去、經過喉嚨後，再從嘴巴漱出來。可以殺菌、保護鼻子和喉嚨，很多廣播員也會用這個方法喔！
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 4月 月 12 日 上午 1:42 張貼
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2. 刷牙不忘刷舌頭
每天要和乘客們近距離接觸，清潔的牙齒和口腔衛生也是非常重要，但要 特別注意到舌頭，也就是舌苔的部分也要好好地刷乾淨，除了食物或細菌會沾黏、造成口臭原因之外，預防感冒也是非常有效果的，也可以選用專門清舌苔、或軟毛的牙刷，減少不適感。
3. 手掌和腳掌都伸展
一手手心向上後伸直，另外一手將手指平均往內壓，讓手腕呈現約九十度伸展，十秒後再繼續舒展細部手指部分，左右交替。
雙腳踮起，腳趾不要伸直，逐漸讓腳板承受體重的重量、舒展，然後膝蓋漸漸向外移動，讓每一隻腳趾都有受重到，舒展末梢神經，防止僵硬、血液循環不順。
從事到較精密的動作，例如操作儀器、使用手機時才發現，平常不太會覺得累的地方，意外地很僵硬和疲勞。這兩個動作是空服員利用交通時間等空檔，會做的舒展運動。空服員們的預防撇步還有個共通點，不特別花錢或花時間，只有專業意識和想守護自己健康身體的心，扎實地落實在日常環節裡，非常值得我們效仿。
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