【冬季最新款】法國手作冰淇淋-香草巧克力推薦



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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 春節大吃肥胖?營養師用這防吃過量


(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)農曆新年將屆,今年春節9天假期,過年期間開心與親友相聚吃大餐是必要行程,零食更是必備物品。不論是年貨大街或是網路團購,皆可以購買到美味的零食,但美食大多令人一口接一口,年假結束當心體重失守、肥肚上身,各項檢驗數值也跟著失控。營養師建議,民眾歡度豬年同時,不讓自己年假結束後被旁人調侃「胖得跟豬一樣」。

年菜如蹄膀、紅燒魚等 高油、高鹽、少纖維

傳統年菜常見蹄膀、紅燒魚、佛跳牆、海鮮羹湯、燉全雞、紅蟳米糕等。衛生福利部南投醫院營養師陳佳祺表示,上述美食多為高油、高鹽、少纖維食物。建議烹煮年菜時可用煮、蒸、拌、滷、烤的方式取代煎、炸,更能吃出食物本身的鮮味。

例如將紅燒魚改為清蒸魚或烤魚;人蔘雞改為涼拌洋蔥雞絲;炸年糕改為醬炒高麗菜年糕等,另外增加含纖菜餚,如蘿蔔、竹筍、菠菜及蕈菇類等,豐富年菜的纖維量。

先準備小盤子挑出適當份量 避免過量飲食

常見的年節零食例如魷魚絲、肉乾、開心果、糖果、餅乾及飲料,一打開就忍不住全吃光,不僅會讓熱量爆表,對腸胃也是相當大的負擔,更容易使三高患者血糖、血壓及血脂失控。陳佳祺營養師建議,選購零食時,應注意營養標示,以小包裝為主。建議可買熱量低又有飽足感的原味蒟蒻干、低鹽海苔片、脫水乾燥蔬果薄片等商品較符合健康概念。

年節期間親友相聚,邊吃邊聊,不知不覺容易吃進過量的食物。陳佳祺營養師表示可以準備一個小盤子,每道菜挑出適宜份量,滿足口腹之慾又不會過量飲食。另外可利用假期空檔,安排外出踏青、運動,維持身心健康,度過健康又無負擔的好年。






 論藤井實彥,與台灣慰安婦論述的盲點


文/張智琦(苦勞網記者)


日本人藤井實彥日前腳踢台南的慰安婦銅像,引起台灣各界憤慨,紛紛要求法律究辦及藤井道歉。報載,藤井是「慰安婦之真相國民運動」組織的幹事,其代表16個日本民間團體來台,向設立慰安婦銅像的台南慰安婦人權平等促進會提交「質問書」,他們質疑銅像的碑文妨礙台日友好、「與事實不符」,要求該慰安婦人權促進會一個月內提出相關證據並和他們辯論。


日本右翼的主張違背道德良知


從「慰安婦之真相國民運動」提出的「質問書」,可以看出他們對慰安婦問題採取全盤否認的態度,他們不僅質疑慰安婦受害者的人數,更否定1996年聯合國人權委員會將慰安婦定性為「日軍性奴隸」的調查報告。除了慰安婦之真相國民運動,其他16個日本民間團體,還包括新歷史教科書編纂會、守護英靈名譽彰顯會、向世界的史實發布會、明辨捏造慰安婦問題的日本有誌會等等右翼團體。


其中,「新歷史教科書編纂會」是惡名昭彰的歷史修正主義右翼團體,其編纂的歷史教科書美化日本殖民統治和軍國主義侵略,極力撇清日方在二戰當中的戰爭責任,早已遭到有識之士的強烈批判。


藤井實彥所代表的日本右翼團體,以其驚人的無知、違背人類道德良知的立場,在日本國內不斷宣傳錯誤的歷史知識,已成為世界鄙視的對象。此次來到台南,還用無比傲慢的姿態提出所謂「質問書」,做出腳踢慰安婦銅像的舉動,不但是對許許多多已逝及仍在世的兩位台灣慰安婦阿嬤的嚴重侮辱,更形同踐踏台灣人民的尊嚴,不論藍綠黨派立場都應共同聲討之。


此事若在韓國發生,可預見早已發展成嚴重外交事件,可嘆的是,台灣政府並未積極抗議,外交部在第一時間只呼籲各界「以和平理性方式處理」,駐日代表謝長廷雖表示譴責藤井的暴力行為,但也強調藤井的行為不等於日本人及日本政府,「將此事無限上綱為政治事件,對台日關係並無幫助」,希望各界不要破壞台日友好。




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