【團購】美國比臉大嫩肩牛排破盤
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商品訊息描述
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．商品名稱：比臉大嫩肩牛排
產品開店送禮推薦．規格數量：450-550g/片
．內容物名稱：嫩肩牛排
經典產品開店送禮推薦．食用方式：充分加熱至熟即可食用
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．產地：美國購買經典商品特賣會2019熱銷商品
2019熱銷商品省錢大作戰暢銷排行經典商品首選送禮．保存期限：冷凍-18℃保存2年
．保存方式：請置於冷凍-18℃保存
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
無法阻擋的愛！戀情長跑5年 21歲女婚禮圓夢嫁「喪屍」
跨次元的婚禮！美國一名21歲女子卡德萊克（Felicity Kadlec）近日決定和交往5年的「喪屍男友」凱莉（Kelly）步入禮堂，並花了500美元（約台幣1.5萬元）舉行盛大婚禮，除了特地幫凱利準備男款鑽戒外，還邀請8位「喪屍」朋友擔任小倆口的伴娘伴郎，現場也有4名「真人」親屬到場，見證他們的獨特真愛。
▼卡德萊克16歲發現自己愛上喪屍娃娃。（圖／翻攝自太陽報）
兩人近日選在一處空地花園舉辦婚禮儀式，卡德萊娔宣稱凱莉已經37歲，婚禮上她身穿白紗，並幫凱莉換上黑色燕尾服，還邀請8位喪屍娃娃朋友擔任伴娘伴郎，以及4名親友一起見證幸福時刻，卡德萊娔甜蜜的說，「我可以感覺到她非常愛我，凱莉因為這場婚禮而感到快樂」，但她也承認，從來無法和凱莉一起外出約會，怕會嚇到別人，她只能把凱莉留在車上，自己則和「正常人」下車吃飯。
（封面圖／翻攝自太陽報）
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糖尿病機率降29％！正確健走3原則效能最高悄悄瘦
【早安健康／賴筱茜報導】談到減肥，第一個想到的可能是飲食控制，事實上，運動也是減肥的重點之一，且有越來越多證據顯示，運動和健康息息相關。美國華盛頓大學研究指出，每天走路多於3500步，罹患糖尿病的機率會比不常走路的人降低29%。衛生署則建議，每天健走1萬步，才能維持足夠的運動量。然而，健走方式不正確，將影響肌肉平衡與靈活的強度表現，可能會讓減肥效果大打折扣。
每天若能花費30分鐘，秉持「抬頭挺胸大步走」的原則來健走，久而久之便能增強體能、維持體態。以下將介紹
走路姿勢的三項原則
，以達運動的最佳效能。
- 手部擺動：
雙手握拳，讓手臂呈90 度、自然地前後擺動。注意，擺動的高度不能超過肩膀。 - 腰臀姿勢：
抬頭挺胸縮小腹，並將臀部提高，收緊骨盆，才能在健走過程一併消除小腹贅肉。 - 行走方式：
跨步時先以後腳跟著地，再依序讓腳底和腳趾著地，以雄赳赳氣昂昂的方式往前移動，另外，膝蓋最好保持微彎，以免受傷。
健走是最簡單且幾乎不受外在限制的運動，可以輕鬆落實在生活當中，利用上班途中多走幾步路，或者搭乘大眾運輸工具以增加活動量，健走時，建議隨身攜帶計步器，計算走路步數，並透過數據調整運動量，進而養成習慣，力行健康生活。
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