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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中和在地的年貨市集 熱鬧開市
(記者黃秀麗新北報導)為了讓中和地區的民眾感受在地濃濃的過節氣氛、讓弱勢團體快樂過好年,中和區公所代理區長周慶珍特地邀集各宮廟、里長、社區、社團及表演團體在1月26、27日為期2天於中和福和宮旁的廟美綠林小徑及新福和街封街辦理年貨市集活動,並將義賣及攤商捐款所得贈與獨居老人、低收入戶等弱勢團體,誠摯邀請大家共襄盛舉。
周慶珍表示中和人口41萬人,公所自2007年舉辦中和祈福文化季年貨大街至今已經有12年沒有辦理春節的大型活動,在徵詢各界辦理意願後,由公所負責籌劃,邀請各宮廟、農會、里長、社區、社團、共同辦理一場屬於中和在地的年貨市集,營造大紅燈籠高高掛的過年氣氛,本次活動選在中和區民的信仰中心大廟封街辦理,除了108個攤位擺攤叫賣之外,另外由公所、戶所、大廟、慈濟共同辦理二手物資義賣,義賣所得將全數捐助弱勢家庭,刺激買氣、濟助弱勢過好年,歡迎市民朋友大手牽小手,一起感受在地濃濃的過節氣氛!
本次活動108個攤位全數由本區宮廟,廣濟宮、福和宮、南山福德宮、東德宮、力行福德宮贊助,免費提供30多個弱勢族群、原住民、新住民、社團及一般攤商使用,活動多元熱鬧,現場揮毫贈春聯及造型氣球大放送,跳蚤市場便宜撿、尋寶樂趣多,還有街頭藝人、少林八段錦、雜耍、勁歌、熱舞、小丑表演接力賽,更有重量級人物現場發福袋,親手送上祝福給市民朋友。(自立晚報2019/1/26)
蕃茄減重、控血脂一把罩!茄紅素用喝的更快提升保健力
在各式各樣的減肥食譜裡面,經常見到蕃茄入列,因為蕃茄不僅營養豐富,其無糖分低熱量低特性,非常適合當作減重食材。不過您知道嗎?蕃茄的好處多多,除了想保持身材的愛美女性適合吃,壓力大的上班族、心血管疾病患者以及想要預防癌症的人,都可以常吃蕃茄幫健康加分喔!
要遠離疾病,除了生活作息規律,並且注重飲食和運動,蕃茄中含有大量的茄紅素(lycopene),更是幫助維持健康的尖兵。茄紅素是是一種植化素,是天然的強力抗氧化劑,它能提高人體免疫力,還能修補受損細胞,並等幫助抑制腫瘤生長,減少癌症的發生,特別是針對男性攝護腺癌,以及女性乳癌的防範,都有明顯的抑制成果。
不僅如此,茄紅素對於預防心血管疾病,也有相當大的幫助,它能減少血管內的低密度脂蛋白膽固醇(Low-density Lipoprotein,LDL)氧化,避免血管硬化。還能加強身體抗氧化能力,有助清除體內自由基,幫助預防老化,不過必需每天攝取超過20mg以上的茄紅素,才能發揮最好的保健功效。建議每天食用蕃茄的份量,大約是1~2顆大蕃茄,想要攝取足夠的茄紅素,也可以選擇喝280~300ml蕃茄汁替代,補充營養更方便,也能同時攝取到維生素C和膳食纖維。
市面上蕃茄汁產品百百款,到底要怎麼選擇營養又健康的蕃茄汁,可是大有學問。營養師建議,挑蕃茄汁時最好選擇原汁含有率百分比高的品牌,若是100%的蕃茄汁最好,同時也要注意額外添加物,像是糖、防腐劑、香料及人工色素,盡量選擇單純的成分,以免造成身體負擔。此外,蕃茄屬於高鉀食物,對於慢性腎臟病病人,則要限制食用量,或是將蕃茄先汆燙去除鉀離子後再吃。

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