【2019熱門商品】媽媽魚挪威鯖魚海鮮炒飯-好用的必需品哦
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商品訊息描述
．商品名稱：挪威鯖魚海鮮炒飯
．規格數量：300g±10%/盒
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
只因少做了「這件事」 46歲富二代中風風險竟比86歲爸高
▲作息規律、勤鍛鍊，身體狀態就能比實際年齡年輕。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
運動讓人不老！一名高齡86歲的企業家，堅持每天運動2小時，除日行萬步以上，更搭配一點重量訓練，雖然自覺體能慢慢不比從前，卻維持著良好體態及充沛精力，跟46歲兒子一同健檢更發現，自律神經整體活性竟比兒子好，醫師表示，反倒是幾乎沒在運動的兒子，發生中風、心肌梗塞等風險比老爸爸高。
榮新診所主任康宏銘表示，該名企業家大老接受自律神經功能檢查（心律變異性分析），自律神經整體活性極高，比實際年齡少了30歲以上，一同體檢的第二代，雖然年紀較輕，但作息不正常，常熬夜，也幾乎沒有運動習慣，自律神經整體活性不僅低於同齡族群，甚至比自己的父親還要低很多。
自律神經就像彈簧，康宏銘形容，是人體生理面對壓力的彈性所在，控制著人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。
康宏銘說，自律神經整體活性會隨著年齡而變化，自20歲後開始逐漸下降，40歲後更是明顯降低，一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加，兩者逐漸接近，而交感神經與副交感神經的作用有如油門與煞車，必須有一個適當的平衡。
醫師提醒，外界有眾多因素會影響自律神經的活性，包括年齡、性別、壓力與情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣，有無慢性疾病，特別是糖尿病等。
康宏銘強調，自律神經整體活性高，代表身體的抗壓性高，可降低心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生率，他臨床觀察，許多各界的成功人士，確實都有較高的自律神經整體活性，而平時養成良好運動及生活習慣，能提高自律神經整體活性，讓生理年齡比身分證上更年輕。
康宏銘建議，養成規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，避免菸、酒、噪音暴露，適度的放鬆活動，像是禪坐、瑜珈等，並配合均衡飲食、控制體重，都能提升自律神經功能。
照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝
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癌症篩檢政策 走向個人化時代
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
癌症篩檢是戰勝癌症的好幫手，國健署自99年推動四癌篩檢至今，已提供約4千萬人次服務，發現約34萬癌前病變和約4萬癌症；而以子宮頸癌為例，84年推動子宮頸抹片檢查後，已使子宮頸癌發生率及死亡率下降約7成。近年來，國際趨勢走向精準醫療，國健署亦正研議癌症篩檢依此趨勢，轉型為精準預防保健服務，未來將結合各專業學會檢討現行政策內容，朝向提供個人化之服務方向發展。
人類乳突病毒感染 10至20年進展為子宮頸癌
國健署表示，由於癌症篩檢技術隨著實證醫學而進步，所以在工具上也有新的發展。以子宮頸癌為例，子宮頸癌主要是感染人類乳突病毒所致，而人類乳突病毒感染後，約需10～20年的時間進展為子宮頸癌，所以如果可以在感染時即先檢測發現，就可以防範於未然。
建構癌篩模式 個人化恰到好處
近年來，國際上已發展檢測人類乳突病毒(HPV Testing)之技術，如美國預防醫學委員會(USPSTF)建議，30～65歲女性每3年做1次抹片檢查，如合併人類乳突病毒檢測可以延長時間為5年。故為配合國際實證和趨勢，將與專家、相關醫學會及民眾代表共同研議對婦女更有利又成本效益好的方案。
事實上，國際癌症研究總署(IARC)研究結果顯示，每年1次或每3年1次子宮頸抹片檢查，皆可降低子宮頸癌累積發生率逾9成。在實證基礎及考量民眾不同需求下，癌症篩檢可結合健保資料庫，針對個人病史、潛在疾病及過往篩檢結果，提供不同個人化篩檢方案，除能有效利用有限的醫療資源外，更減少非必要的篩檢所造成的困擾，讓篩檢恰到好處。
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