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【春節特輯】過年面對長輩壓力大 醫師教你減敏療法
【健康醫療網／記者林怡亭報導】春節來臨，不少人想到要面對親朋好友們逼問對象、生小孩及薪資等惱人問題，便感到心情沉重、焦慮及痛苦。萬芳醫院精神科醫師潘建志發現，每年過年後精神科門診量會增加二、三成，他特別提供「減敏療法」，幫助民眾有效面對過年期間親戚逼問的「挑戰」！
減敏療法多練習
人們面對不喜歡的事物往往選擇逃避，等到逼不得已面對時，勢必更加痛苦；若長期處於壓力之下，負面情緒超過負荷，容易發生失眠、焦慮、憂鬱，甚至是自律神經失調等現象。潘建志醫師建議，過年聚會前可利用「減敏療法」練習，也就是先設想情境、研擬問題、準備說詞等方式面對。
提前想好答案再回應
過年聚會畢竟是開心的時刻，沒有人想把氣氛搞僵，通常是沒話找話講。潘建志醫師說，可根據不同的聚會情境，預想即將面對的問題，提前想好答案再回應；對於只想炫耀自家情況，毫無同理心的人，最好的解決辦法就是禮貌、輕鬆帶過即可。
先主動說明目前情況
至於父母等長輩的關心詢問，潘建志醫師建議「搶得先機」，先主動說明目前情況，讓他們多了解自己的想法。他也建議為人父母者，可利用這次機會先了解再關心，而非一昧地逼問，造成雙方不愉快。
多溝通了解彼此處境
根據潘建志醫師觀察，每年年後精神科的門診量會上升，更有研究指出，華人傳統節日容易導致精神壓力增加。因此，潘建志醫師建議民眾多溝通，多了解彼此處境，別讓原本是全家團圓的好日子變成身心不適的來源。
林佳龍帶動台中文藝復興
中國時報【李欣恬╱台北報導】
台中國家歌劇院落成兩年，加上近年台中花博活動，都活絡中部地區的文化氣氛，台中市長林佳龍昨（17）日下午特地北上，出席《鏡頭外的林佳龍》新書記者會，談論對台中的文化願景，他表示，每個人心中都有一畝田，他耕耘、也期待屬於台中的文藝復興，「人跟社會關係，是透過文化表現，城市就是一只文化的容器，而文化是城市的靈魂，連結過去和未來。」
林佳龍表示，台中本身有許多文化底蘊，「我期望能讓台中回到過去、連結未來，除了台中火車站新站正式啟用，舊站、第一代車庫保留，還有大台中山手線計畫，解決城鄉間的差距，建構一個大台中生活圈，讓台中人都能以自己的家鄉為榮。」
林佳龍表示，台中火車站是重要地標，他將車站前方區域建物移除，使其成為市民廣場，「這個開放場所，可以舉辦很多活動，演唱會、放電影、光影節，都可以讓民眾有美好文化生活。」
林佳龍表示，有聽聞建議，台中應該要做都更、執行道路拓寬工作，但他有別的想法，認為當地的古蹟、建物應該要有所保留，「台中的文藝復興，也包括如何讓每一座建物能夠保存，並活化再利用，像是老電影院、不再營運的舊醫院，如何發揮建物與文化之間的連結和效應，都可以有所串聯，展現原有的氣質、血肉和精神，這些建物，都是有生命的存在。」
《鏡頭外的林佳龍》一書由作者呂佳穎撰稿，她近身觀察林佳龍，並訪問他身旁的幕僚、親友等，呈現政治人物私底下的生活面。在書中也談到林佳龍平常工作公文批不完，會帶回家、跪在書桌前批改的日常生活。
對此，林佳龍笑說，這是有原因的，他年輕時曾是體育好手，身上留有舊傷，「我坐久背會疼痛，跪下是我矯正姿勢的方式，太太、小孩看久了，也就見怪不怪了。」
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