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【春節特輯】過年面對長輩壓力大 醫師教你減敏療法
【健康醫療網／記者林怡亭報導】春節來臨，不少人想到要面對親朋好友們逼問對象、生小孩及薪資等惱人問題，便感到心情沉重、焦慮及痛苦。萬芳醫院精神科醫師潘建志發現，每年過年後精神科門診量會增加二、三成，他特別提供「減敏療法」，幫助民眾有效面對過年期間親戚逼問的「挑戰」！
減敏療法多練習
人們面對不喜歡的事物往往選擇逃避，等到逼不得已面對時，勢必更加痛苦；若長期處於壓力之下，負面情緒超過負荷，容易發生失眠、焦慮、憂鬱，甚至是自律神經失調等現象。潘建志醫師建議，過年聚會前可利用「減敏療法」練習，也就是先設想情境、研擬問題、準備說詞等方式面對。
提前想好答案再回應
過年聚會畢竟是開心的時刻，沒有人想把氣氛搞僵，通常是沒話找話講。潘建志醫師說，可根據不同的聚會情境，預想即將面對的問題，提前想好答案再回應；對於只想炫耀自家情況，毫無同理心的人，最好的解決辦法就是禮貌、輕鬆帶過即可。
先主動說明目前情況
至於父母等長輩的關心詢問，潘建志醫師建議「搶得先機」，先主動說明目前情況，讓他們多了解自己的想法。他也建議為人父母者，可利用這次機會先了解再關心，而非一昧地逼問，造成雙方不愉快。
多溝通了解彼此處境
根據潘建志醫師觀察，每年年後精神科的門診量會上升，更有研究指出，華人傳統節日容易導致精神壓力增加。因此，潘建志醫師建議民眾多溝通，多了解彼此處境，別讓原本是全家團圓的好日子變成身心不適的來源。
王正棠15場安打寫紀錄 自打球退場
記者蕭保祥／新北報導
富邦悍將菜鳥王正棠11日晚間在新莊球場面對Lamigo Monkeys桃猿再度擊出安打，初上場開始連續15場比賽敲出安打，繼續改寫自己保持的台灣中華職棒（CPBL）新人紀錄，不過比賽中因為自打球退場。
▲王正棠初上場連13場比賽擊出安打。（資料照／截自富邦悍將臉書）
王正棠依舊排2棒二壘手先發，4局下面對Michael Nix（尼克斯）擊出右外野安打，將記錄延續與推高。
6局下王正棠則是擊出自打球，雖然勉強完成打擊左外野飛球出局，但換局守備就讓林哲瑄接替。
▲影片來源：CPBL TV，如遭移除請見諒。
中職新人球季連續安打場次紀錄是林智勝2004年的連23場，當時他身穿La new熊（Lamigo Monkeys桃猿）球衣，這紀錄經過林益全、王柏融等菜鳥強打球季，都沒有被改寫，可見有相當難度。
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