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NBA／湖人詹姆斯再休兵 不正面對決衛冕軍勇士
去年底「耶誕大戰」後再度對決，NBA衛冕軍勇士隊和湖人隊今天的比賽卻少了超級球星，才剛復出的湖人「小皇帝」詹姆斯（LeBron James）確定休兵，今天只會當觀眾。
詹姆斯的腹股溝傷勢就是去年耶誕大戰面對勇士所造成，他一連缺席了17場比賽，創下生涯最多，直到湖人前一戰碰快艇隊才重返球場。
不過「洛城大戰」一路糾纏到延長賽，34歲的詹姆斯復出首戰就打了40分鐘，湖人教頭華頓（Luke Walton）表示詹姆斯賽後有感到痠痛，基於保護和上場時間控制，今天將讓頭號球星休息。
詹姆斯本季轉戰湖人，平均有27.2分、8.5籃板和7.2助攻，在明星賽球迷票選中也獲得西區最高票。
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你常生悶氣嗎？乳腺堵塞這樣做最有用
匯流新聞網 林風／台北報導
女人一生都在跟乳腺作戰！乳房是女人情緒的反應點，尤其現代的女人壓力大、情緒特別不穩，乳腺容易堵塞。養生專家白雁提倡，可以練「疏肝功」把堵在乳房的瘀堵散開來，當氣血通暢，人心平氣和，身體機能就會正常。
※「疏肝功」小功法
(1)用眼觀察
A.雙手高舉過頭。
B.看乳房和乳頭的大小及形狀有無改變，皮膚有無凹陷皺褶或異常分泌物。
(2)用手觸摸
A.可在淋浴塗抹肥皂時，或擦乳液時檢查。
B.被檢查測的手掌抬起放在後腦杓（例如檢查右側就抬右手），用另一手的中間3指指腹做檢查。
C.用3指指腹，順時針螺旋式（指腹一邊畫小圓，一邊往乳頭方向畫大圓），輕輕往下按壓，從乳房外側往乳頭持續畫圓圈檢查，觸摸是否有硬塊。
d.腋下周圍也別放過，要摸摸看有無淋巴結腫大或硬塊。
很多人會疏忽靠近腋下部分的乳房，其實這個區域（乳房外側上方）是乳癌經常發生之處。記得腋下、鎖骨上方、胸骨中線、肋骨下緣、頸部都要摸摸看。
最好搭配醫院乳房檢查機器
白雁老師建議，乳房自我檢查為早期發現乳癌最方便的方法，不過，自我檢查通常觸摸不到1公分以下的乳癌（約乳癌第二期），最好再搭配乳房超音波或乳房X光攝影，可以更精準偵測出零期或第一期的病人。
對於有危險因數的婦女，35歲起就應該接受醫師檢查，必要時安排超音波檢查。40歲後以超音波和乳房攝影交替檢查，50歲以後的篩檢則是以乳房攝影為主。若檢查結果發現密集的顯微鈣化點、不規則邊緣腫塊，或其他疑似乳癌的變化時，就要進一步作切片檢查。
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照片來源：白雁氣功提供
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